Innan du börjar spela.
Sätt tre gränser medan det fortfarande är enkelt att göra det.
Välj en gräns för hur mycket pengar du är beredd att förlora, en fastställd sluttid och en regel som förhindrar återinsättning under samma spelsession.
Använd demoversionen som ett sätt att lära dig kontrollerna och spelmekaniken. Den ger inte en indikation på hur resultatet kommer att bli när du spelar med riktiga pengar senare.
- Använd endast pengar som du är beredd att förlora.
- Ställ in en timer utanför kasinots gränssnitt.
- Spela aldrig för pengar du inte har råd att förlora.
- Öka inte insatsen för att försöka vinna tillbaka en förlust.
Varningssignaler.
Sluta låta casinot styra resten av din dag.
Att försöka jaga förluster, dölja hur mycket man spenderar, undvika ansvar, låna pengar, känna att man inte kan sluta eller spela för att fly från svårigheter är tecken på att man bör ta en paus och söka stöd.
Använd insättningsgränser, verklighetskontroller, pausfunktioner och självavstängning där speloperatören erbjuder dessa funktioner. En full meter eller en längre förlustsvit är ingen anledning att fortsätta spela.
Oberoende support.
Hjälp och stöd finns tillgängligt även utanför casinot.
Gambling Therapy erbjuder globala online-råd och stöd. GamCare tillhandahåller information och behandlingsalternativ i Storbritannien. Om det finns omedelbar fara, kontakta din lokala räddningstjänst.
PirotsGames.com är inte en medicinsk tjänst. Dessa länkar tillhandahålls som oberoende supportkanaler.